เคล็ดลับการเลี้ยงลูกคนเดียวตั้งแต่คลอดสำหรับแม่เลี้ยงเดี่ยว

คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องเลี้ยงลูกคนเดียวตั้งแต่คลอด คงจะรู้สึกเหนื่อยกับความวุ่นวายที่ต้องดูแลลูกทั้งวันทั้งคืนแบบไม่ได้พักผ่อนอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้แม่เลี้ยงเดี่ยวสามารถเลี้ยงดูสมาชิกใหม่เพียงลำพังนั้นง่ายขึ้น และมีความสุขตามประสาแม่ลูกอีกด้วย

แม่เลี้ยงเดี่ยว

1. เปลี่ยนวิธีการนอนตามลูก

                เนื่องจากเด็กทารกแรกเกิดมักจะมีอาการหิวบ่อยและตื่นง่ายทุก 2 – 3 ชั่วโมง เพราะฉะนั้นจากที่แม่เลี้ยงเดี่ยวเคยนอนยาวๆ ก็ควรปรับตัวนอนตามลูกโดยหาช่วงเวลาในการงีบหลับสั้นๆ หลังจากที่ให้นมหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมเรียบร้อย แล้วค่อยเก็บสะสมชั่วโมงการนอนแทน

2. เตรียมที่นอนให้พร้อม

                ไหนๆ ก็เลี้ยงลูกเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว เวลานอนก็ต้องหลับสบายเพื่อเก็บแรงด้วยเช่นกัน แม่เลี้ยงเดี่ยวควรจัดบรรยากาศในห้องให้เหมาะแก่การนอน เช่น ที่นอนนุ่มๆ หมอน ผ้าห่ม และหาซื้อผ้าปิดตากับที่อุดหูดีๆ สักคู่ นอกจากนี้ไม่ควรใช้สมาร์ทโฟนหรือโน้ตบุ๊กไว้ใกล้ๆ เตียงนอน เนื่องจากแสงสีฟ้าจะมีผลต่อการรบกวนเวลานอนนั่นเอง

แม่เลี้ยงเดี่ยว

3. ขอความช่วยเหลือจากญาติในครอบครัว

                วิธีนี้เหมาะกับแม่เลี้ยงเดี่ยวที่อาศัยอยู่กับญาติพี่น้องกันหลายคน โดยส่วนใหญ่หากเป็นปู่ย่าตายายหรือลุงป้าน้าอา ก็มักจะยินดีอยากช่วยเลี้ยงหลานกัน โดยจับมือแบ่งเวลาให้ท่านช่วยดูแลตอนกลางวันที่เราไปทำงาน แล้วกลับมาเปลี่ยนมือดูแลลูกเองตอนกลางคืน ขอเพียงแค่แม่เลี้ยงเดี่ยวกล้าเอ่ยปากเท่านั้น

4. ฝึกเปลี่ยนผ้าอ้อม

                เด็กทารกกับการขับถ่ายบ่อยๆ ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดามาก ถึงจะเตรียมผ้าอ้อมไว้เท่าไรก็คงไม่พอ ดังนั้นแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องดูแลลูกคนเดียวจึงควรฝึกเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ชำนาญและใช้เวลาน้อยที่สุด เพื่อที่จะได้เอาเวลาส่วนที่เหลือไปทำงานบ้านหรือพักผ่อน

5. ใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังมากขึ้น

                อย่างที่ทราบกันดีว่าแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องเลี้ยงลูกคนเดียวตั้งแต่คลอด ย่อมรู้สึกเหนื่อยเป็นทวีคูณมากกว่าคุณแม่ทั่วไป หากอดนอนเป็นประจำจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย สมองตื้อ คิดช้า จนอาจเกิดอันตรายต่อตัวเองและลูกได้ ยิ่งรู้ตัวว่าร่างกายไม่พร้อมจะต้องเพิ่มความระมัดระวัง โดยเฉพาะเวลาใช้ของมีคมหรือขณะขับรถ                 อีกไม่นานเมื่อลูกเริ่มโตขึ้น แม่เลี้ยงเดี่ยวอย่างเราก็จะสบายขึ้นไปด้วย ไม่ต้องอดหลับอดนอนหรือรีบทำงานบ้านช่วงลูกหลับอีกต่อไป ลองปรับความคิดเสียใหม่ว่าลูกคือความสุขบนโลกที่มีชีวิต ถึงแม้ว่าจะต้องใช้ความอดทนมากขึ้น แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่แม่ลูกได้ใกล้ชิดกันมากที่สุดแล้ว ก่อนที่ลูกจะเติบโตมีโลกเป็นของตัวเอง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *